自己的身体和JJ照，请给点建议该如何健身减腰部的赘肉

神泣1 · 发表于 2011-11-21 01:17

实在没办法论坛图片大小限制搞的把个好图都压缩太小了见谅了

AH无花果 · 发表于 2011-11-21 01:27

去健身房有教练教的~！

bread0324 · 发表于 2011-11-21 01:28

鸟不错啊，哈哈

帅帅夜猫子 · 发表于 2011-11-21 01:40

喜欢穿白短裤的感觉！

shaideng · 发表于 2011-11-21 01:41

身材还不错的啊

空寂 · 发表于 2011-11-21 03:27

不错嘛！性感得很哦！支持啦！

whenwewereyoung · 发表于 2011-11-21 08:29

白内裤，很撩人~

jackalssn · 发表于 2011-11-21 08:36

首先要先减少体脂，这样肌肉练出来才能看到。
最简单最有效的方法还是仰卧起坐，其它那些电视上的什么器械都瞎掰。
遵循多次数、循序渐进的方法，网络上有很多好的建议，你可以参考

leyan66819 · 发表于 2011-11-21 11:02

嗯，袅袅还是不错的，很诱惑啊

麻雀要革命 · 发表于 2011-11-21 19:44

期待露脸全裸照

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