请教大家跑步机和动感单车哪个对减脂减重更有效果

闽江爱 · 发表于 2016-9-20 19:54

x

如题如题

lscc · 发表于 2016-9-20 20:11

跑步太伤膝盖，动感单车比较适合。建议可以交替方式锻炼。

闽江爱 · 发表于 2016-9-20 20:21

谢谢楼上们。想买一台放家里，但是看网上很多人说动感打车不是有氧，减脂没那么神。

p32818405 · 发表于 2016-9-20 20:24

以前我觉得跑步挺好，哪里伤膝盖什么了，但是自从上次我崴到脚，医生让我休息三个月。。。各种拉伸什么都做了，和平时一样的跑还崴到，太奇怪了

闽江爱 · 发表于 2016-9-20 21:21

会不会是走神了。请教你们健身的时候心里都在想什么？是啥也不想还是会想事儿？

红双喜 · 发表于 2016-9-20 23:24

动感单车更适合女生吧，还是推荐跑步机，要加减速交替跑，更重要的是坚持，你会看到效果的

qq1281568883 · 发表于 2016-9-21 00:20

觉得跑步机，动感单车一个人骑没多大意思

账号		自动登录	找回密码
密码			注册（Register/登録メンバー/회원가입/การลงทะเบียน）

回复 5# p32818405 的帖子