大家减肥一般都成功了嘛

orange1990 · 发表于 2017-12-12 21:19

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如题，我的体重就是在减了增，增了减的无限循环当中度过的，体重一年内就是在64kg-72kg之间徘徊，实在是没办法管住不吃东西，三餐不断，晚上还来上顿夜宵.....感觉放弃得了。大家是不是都是这样来的，有没有成功保持的.

灬鬼鬼鬼 · 发表于 2017-12-12 21:29

没有……就是管不住嘴，明明不饿，还想吃……

30528 · 发表于 2017-12-12 22:05

没别的办法，你可以不怎么锻炼，但是必须管住嘴！但是随着年龄的增大，人的新陈代谢会变慢，就会出现“我吃的跟从前一多，但为什么现在这么容易胖”的现象，所以还是要养成运动的习惯
我减了30斤，然后一直保持在75公斤左右

orange1990 · 发表于 2017-12-13 22:49

灬鬼鬼鬼发表于 2017-12-12 21:29
没有……就是管不住嘴，明明不饿，还想吃……

我是饿，饿就想吃，不吃还睡不着

orange1990 · 发表于 2017-12-13 22:49

30528 发表于 2017-12-12 22:05
没别的办法，你可以不怎么锻炼，但是必须管住嘴！但是随着年龄的增大，人的新陈代谢会变慢，就会出现“我吃 ...

30斤....我去哭一会....

是阿言 · 发表于 2017-12-13 22:59

体重都控制不了，你的人生也就这样了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

30528 · 发表于 2017-12-14 00:22

orange1990 发表于 2017-12-13 22:49
30斤....我去哭一会....

哭也没用，改变自己的生活习惯吧

艾伦1943 · 发表于 2017-12-14 01:04

适当运动，坚决戒除夜宵——别跟我说不吃还睡不着，再吃下去你就糖尿病脂肪肝啦！！！

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