怎样才能长胖呀

djp582988672 · 发表于 2019-9-5 10:46

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自己一直想长胖一点但是一直长不胖呀，目前每天吃5顿，喝1斤以上牛奶，游泳健身1小时以上，体重一直100斤不上长，本人28岁，身高163…理想长到115斤各位大神有没有什么方法

aijuhua · 发表于 2019-9-5 11:45

去看下中医，调理脾胃，有效果的，我跟你的情况一样，吃完中药后长了20斤

zhang2953 · 发表于 2019-9-5 11:35

晚上21-22点以后暴饮暴食，各种肉类，各种垃圾食品，各种饮料，吃一个月试试

djp582988672 · 发表于 2019-9-5 11:39

zhang2953 发表于 2019-9-5 11:35
晚上21-22点以后暴饮暴食，各种肉类，各种垃圾食品，各种饮料，吃一个月试试 ...

没用试了，吃了一个月的面包加牛奶，晚上10点后体重没任何变化

djp582988672 · 发表于 2019-9-5 11:40

jubao66 发表于 2019-9-5 11:37
身高是个硬伤，怎样才能变瘦啊？

哈哈，身高没办法改变了，只能改变体重了

唐钰小宝111 · 发表于 2019-9-5 11:41

怎样才能变瘦啊？

djp582988672 · 发表于 2019-9-5 11:41

CCGV 发表于 2019-9-5 11:38
我也是，长不胖，而且胃不好又不能多吃，烦死了

长不胖的基本都是肠胃有问题，我也是

djp582988672 · 发表于 2019-9-5 11:45

唐钰小宝111 发表于 2019-9-5 11:41
怎样才能变瘦啊？

看来胖瘦都有烦恼呀

djp582988672 · 发表于 2019-9-5 11:48

aijuhua 发表于 2019-9-5 11:45
去看下中医，调理脾胃，有效果的，我跟你的情况一样，吃完中药后长了20斤 ...

真的？

djp582988672 · 发表于 2019-9-5 13:00

七人八角发表于 2019-9-5 12:50
熬夜拼命吃夜食，而且吃的都是高脂肪的，长胖特容易！靠健康运动根本长不了多少肉！ ...

我可能就是生活太规律了，

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