怎样才能把ＰＰ锻炼的翘些？菊花盛开

fkmepp · 发表于 2020-1-9 09:22

本帖最后由 fkmepp 于 2020-1-9 16:35 编辑

ＰＰ虽大但不翘，想通过锻炼改善一下，哈，但自己锻炼了好久，效果也不明显，求大神指点！本人的菊花，本人的手指插菊，哈！

补充内容 (2020-1-21 10:41):
有时好想要！想要大Ｊ

fkmepp · 发表于 2020-1-9 09:28

fkmepp · 发表于 2020-1-9 09:29

怎么直接插图片？

fkmepp · 发表于 2020-1-9 09:35

fkmepp 发表于 2020-1-9 09:28
https://pan.baidu.com/s/1sis7pPkDVJY5TtQGfP8CIg

能看到图吗？

12lizhentao · 发表于 2020-1-9 09:54

已经很不错了

246D8 · 发表于 2020-1-9 10:04

深蹲，负重深蹲

fkmepp · 发表于 2020-1-9 10:11

12lizhentao 发表于 2020-1-9 09:54
已经很不错了

谢谢

fkmepp · 发表于 2020-1-9 10:11

246D8 发表于 2020-1-9 10:04
深蹲，负重深蹲

深蹲导膝盖受伤了

kyle991122 · 发表于 2020-1-9 10:18

我要看一看！

fkmepp · 发表于 2020-1-9 10:19

kyle991122 发表于 2020-1-9 10:18
我要看一看！

看哪里？哈哈

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