拖延症很厉害，怎么办？

tt8989

homeboy52 发表于 2017-10-25 09:10
说实话，大部分人都会有点拖延症，尤其是没有外力驱动情况下。不过，如果拖延得比较厉害，比如需紧急处理的 ...

我自由散漫惯了，每次都想有大的改变但是很难，还是每天改变一点点就好。

tt8989

homeboy52 发表于 2017-10-25 09:10
说实话，大部分人都会有点拖延症，尤其是没有外力驱动情况下。不过，如果拖延得比较厉害，比如需紧急处理的 ...

我自由散漫惯了，每次都想有大的改变但是很难，还是每天改变一点点就好。

homeboy52

tt8989 发表于 2017-10-25 23:51
我自由散漫惯了，每次都想有大的改变但是很难，还是每天改变一点点就好。 ...

找点其他事情做，转移注意力，虽然打飞机本身对身体没啥坏处，但过度了就不好，因为每次打，你大脑就会兴奋，结束之后，就会转入一段低潮期，长此以往，势必会显得萎靡不振，做事情效率自然也就低了，这是身体的自然反应，很正常。最好是选择一个自己喜欢的体育运动，每天坚持做。

homeboy52

homeboy52 发表于 2017-10-25 09:10
说实话，大部分人都会有点拖延症，尤其是没有外力驱动情况下。不过，如果拖延得比较厉害，比如需紧急处理的 ...

对于自制力不强的人来说，需要采取以下强制性的方法，慢慢改变习惯。意志力是个自己很难控制的东西哈。

flawlesszeke

从改变作息开始