心里素质差，怎么办

hahawdehyb123

我的心里素质很差，遇到点事就觉得过不去了，想到自杀逃避。你们的内心强大吗？

qwert1226

楼主不会是抑郁症吧。。这可是心理疾病。

好大回事

多交朋友，多经历，内心就自然而然的强大起来了。

wjswwz

不要想太多。

hahawdehyb123

qwert1226 发表于 2019-3-18 09:28
楼主不会是抑郁症吧。。这可是心理疾病。

我也觉得是

hahawdehyb123

我爱杨军 发表于 2019-3-18 07:40
3505944756交流

微信吗

3838s3838

我也是，特别容易紧张，不敢说话。大事前一天晚上总睡不着

sjmx1981

我觉得很难改进，有些人年轻没经历，遇到天塌下照样吃喝玩乐。有些60多岁经历历练多，但是为了一张棉被都可以一整晚睡不好，我觉得是性格吧，其实唯一防止的办法就是下次你在准备做事情的时候，自己多设几个假设结局，然后自己理出多个假设结局的解决方案，我觉得只能这样，什么心理医生那些浮云一般的话和心灵鸡汤真的没用，多出去走走，多和朋友家人爱人沟通，什么多运动把自己生活更充实，都是浮云，问题还在那里，完好无损般的呆在那里，之后我自己找到了这个解决办法，虽然会很累，但是心里不会难受了，我现在就是下楼打个包都会做几个假设，那家店没开门，没有我要吃的，其他家都没有，附近都没有，万一要坐车来回一个小时为了快餐，万一去那么远还没有我要吃的等等……