我用5天的时间瘦了12斤！！！

danaipangzhuang · 发表于 2016-9-25 09:40

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我高173，重88公斤，由于我的体质问题，身材比较正常，但是肚子和胸部很大，显得不协调。所以，我按照一个朋友的建议，我在9月20日开始改变了饮食结构，节食，没想到减肥效果远比我想象的还要快，一天减2斤左右，直到现在一共瘦了12斤！！！
我的打算是，减到70公斤后去健身房练肌肉，让我自己变成壮男，不再为不靠谱的人增肥。活在这个世界上，要爱惜自己，身体好好的，自然会有很多人前来交朋友。

josser · 发表于 2016-9-25 09:48

很棒，加油。

AKAK2012 · 发表于 2016-9-25 09:50

现在的饮食结构是？

314409 · 发表于 2016-9-25 09:50

怎么减肥的

asdzxc912960049 · 发表于 2016-9-25 09:52

你减的是水不是脂肪

danaipangzhuang · 发表于 2016-9-25 10:13

不要吃米饭，早上吃鸡蛋，中午吃炖鸡肉，晚上吃蔬菜。要求的是，一定不要吃含有食物油和糖分的东西，不要吃的太饱，7分饱就可以了。

danaipangzhuang · 发表于 2016-9-25 10:16

请见我对楼上的回复。减肥前，我中午吃二碗米饭，晚上吃一大碗汤粉，肚子撑得很，所以，现在的减肥食谱让我瘦得很快，这种速度到后面也许会慢下来吧。

danaipangzhuang · 发表于 2016-9-25 10:18

我觉得不是，我肚子小了很多。减肥后，我还会去健身房，同样可以燃烧脂肪

顾海滨1987 · 发表于 2016-9-25 11:29

这就是典型的不正常掉秤。楼主报喜有点早了，现在的数字应该保持不了几天

闽江爱 · 发表于 2016-9-25 11:31

同上，完全不看好。如果5天12斤，那岂不是人人都可以靠一个食谱半个月变身。坐等重回88之后来求救

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