怎么才能练肌肉？

春华秋实93

自己平常工作时间长，下班回来又不想出去运动。又想练肌肉，怕是很困难了！！有没有在家就可以练的吃

慕容若男

一分耕耘 一分收获 天下没有不劳而获 光看到别人的好身材 看不到别人撸铁多拼命 就这心态还是洗洗睡吧

lijisbtb520

光吃不练，长的都是肥肉。想有肌肉有线条，不锻炼是不可能的。坚持去健房，会有收获的，学会了基本动作，在家坚持也可以。