每天锻炼8分钟，期待腹肌&胸肌

水调歌头 · 发表于 2014-10-31 21:38

先养胃，再增肥。多吃淮山药，黑豆，猪油，巧克力等等。

trancy · 发表于 2014-10-31 21:53

非常感谢

trancy · 发表于 2014-10-31 21:54

谢谢。。。

trancy · 发表于 2014-10-31 21:54

会长胖的羡慕不会长胖的不会长胖的羡慕会长胖的

jerrywang · 发表于 2014-10-31 22:31

就喜欢瘦瘦的小身板。。。

天使伯伯 · 发表于 2014-11-1 19:32

楼主放弃你是天生体脂低的人胖不了的蛋白质不会增粗你的肌肉纤维脂肪也不会堆积在你的肌肉上和皮下的内脏也不会堆积脂肪的

拉拉拉拉拉拉 · 发表于 2014-11-1 20:18

呵呵~很有难度的挑战~~~~

aying9445 · 发表于 2014-11-2 03:58

先天瘦，乱吃把胃吃得不舒服，还是没有多点肉。

bbstar · 发表于 2014-11-3 17:06

你这很快就会有的锻炼一下就比较明显了没有肥肉覆盖

shuiheng · 发表于 2014-11-3 17:12

相请楼主介绍一下，这么短的时间内，如何才能打造好身材

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