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楼主: danaipangzhuang

我用5天的时间瘦了12斤!!!

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发表于 2016-9-25 11:32 | 显示全部楼层

回复 6# danaipangzhuang 的帖子

能说的细致些不?谢谢您!即三餐都是怎么来配食,早晨鸡蛋是煮的还是煎的等?不吃米饭都能吃什么?等等。谢谢您!如果不方便在网上说,能给我私信下不?谢谢您!
发表于 2016-9-25 11:44 | 显示全部楼层
肉类中,猪肉脂肪含量最高,其次是,牛肉(蛋白质含量高,喜欢健身的人多吃),鸡肉,鱼肉,米饭就是淀粉。
发表于 2016-9-25 12:34 | 显示全部楼层
不吃不喝都减不了12斤,真的减也容易,加点运动一天半斤还是可以的
发表于 2016-9-25 23:51 | 显示全部楼层
这么有效?
 楼主| 发表于 2016-9-26 12:39 | 显示全部楼层

回复 10# 闽江爱 的帖子

我的食谱也不是人人都可以接受的,有的人坚持不下来,自然没有那么好的效果。反而坚持下来就有好效果。
 楼主| 发表于 2016-9-26 12:41 | 显示全部楼层

回复 9# 顾海滨1987 的帖子

我会继续减肥,看看有没有大家所认为的反弹。
 楼主| 发表于 2016-9-26 12:42 | 显示全部楼层

回复 11# 天使之约 的帖子

你现在有多重多高?鸡蛋肯定不能用煎的,因为煎鸡蛋要用很多食用油啊。
 楼主| 发表于 2016-9-26 12:43 | 显示全部楼层

回复 12# vincent453 的帖子

你说的很对,米饭不能吃。等减肥成功巩固后,可以吃少量米饭。
发表于 2016-9-26 13:26 | 显示全部楼层
我有朋友做了减重手术。210变成了130,而且因为切胃了再也没反弹,好疯狂
发表于 2016-9-26 13:43 | 显示全部楼层
三分腿,七分嘴

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