接下来14天要吃的药了，但愿这次失眠能有好转吧！

火萤2013 · 发表于 2021-12-4 01:34

epurehi2020 发表于 2021-12-4 00:02
关注，我也吃了好几个月了。。效果不明显

那你现在怎么样了也和我一样吗整夜失眠心烦

我不是稻草人 · 发表于 2021-12-4 06:48

三十之前很多事情自己可以不在乎不理会，过了三十之后，许多事情不得不去面对，各种各样的烦恼会接踵而至，比如家人时不时提起的结婚生子，父母的慢慢老去，有些担心不得不自己扛起来，压力越来越大，表面看着一脸平静，实则神经紧张，内心发慌，日积月累，紧张情绪和压力过大造成了严重失眠。前阵我也失眠严重，一天24小时，睡不到一两个小时，就算睡着也是半睡半醒，晚上睡不着，白天睡不醒，睡前吃两粒褪黑色素B也还是没有作用。后面我开始运动，有时间晚上去跑步3-5km，在家里也做俯卧撑，拉力绳也开始用起来，做深蹲，打算把身材练起来，转移注意力，很多自己解决不了的事情不再去想，放空自己，不得不说健身运动真是个好东西，他能让人精神饱满，变得更加自信，不知不觉我的失眠慢慢地有所好转，虽然现在也经常晚睡，睡眠质量也不是特别好，但基本可以睡上四五个小时，基本睡眠已经够了。所以失眠我自己是没有吃药，就是通过运动改善，关键还是调整好自己心态，做自己爱做的事情转移注意力，药物只能辅助改善睡眠，不能完全依赖。茶楼里压抑抑郁的人真蛮多的，只是大家都沉默寡言没有说出来，都是压力过大造成的，希望大家加油吧

baimochen2018 · 发表于 2021-12-4 07:13

带个眼罩试试，挺好用的

382252132 · 发表于 2021-12-4 07:31

你多大年纪？要吃药治失眠、

火萤2013 · 发表于 2021-12-4 08:25

今年9月份吃了中药之后失眠就急剧恶化了，
原本是调理失眠的药，吃完之后失眠却恶化了，
估计是医生技术不行，之后我就换了医生看，前前后后换了4个医生了，治疗效果都不好，失眠一直就没有好转了

vigo · 发表于 2021-12-4 15:10

舒乐安定 (艾司唑仑片) 1毫克睡前口服

cfall · 发表于 2021-12-4 23:51

你这个里面还有淫羊藿，你确定是治失眠不是壮阳的？那可是羊吃了会变成淫羊的药啊，羊吃一吃就可以发情了。

cfall · 发表于 2021-12-4 23:57

你这个方子有点复杂啊，有活血化瘀，滋阴补血，壮阳补肾，安神补脑的这么多种成分，感觉你的失眠不单纯啊

superjuss · 发表于 2021-12-5 00:02

原本很困但是精神紧张到不想闭上眼睛，突然想到的无数个小事就会无限放大，然后更加焦虑；这几乎就是个死循环，

superjuss · 发表于 2021-12-5 00:03

AC124 发表于 2021-12-3 19:22
我也经历过，身体告诉自己要睡觉，困的要死。但一边眼睛满脑子事情，胡思乱想啥都有。感觉都精神衰弱了 ...

你去看看心理医生吧我觉得你可能是焦虑清晰影响的

账号		自动登录	找回密码
密码			注册（Register/登録メンバー/회원가입/การลงทะเบียน）

接下来14天要吃的药了， 但愿这次失眠能有好转吧！

浏览过的版块

接下来14天要吃的药了，但愿这次失眠能有好转吧！