心理医生一枚，开贴解答心理困惑，疏导心理问题

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心理医生一枚，解答心理困惑。擅长领域：性心理困惑、X瘾戒S、社恐、焦虑、抑郁、自我管理、自我提升等。跟帖留言或站内私信都可以

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qiqihu 发表于 2022-4-16 23:58
本人社恐，出门感觉神经一直在紧绷状态。而且有对视恐惧，怎么办。

每个人社恐的原因不一样，这里有一些通用的小技巧，可以帮助你缓解社恐：1）不要对他人的行为做不恰当的假想，比如假想他人对你的行为评头论足。2）优化肢体语言，举止沉稳、从容不迫，避免做出胆怯害羞的举动，昂首挺胸，给人一种自信的形象。3）在社交开始之前适当的提前准备，所谓有备无患，也会让自己心态更为平和。4）不要因为想要变得幽默、有趣或者善谈而感到压力，做最正常、自然的自己。成为某种人的压力会加剧社交焦虑和胆怯。5）别沉浸在消极想法里，别老念着那些本该做的更好的地方。

goodboy2021

求助双怎么办

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goodboy2021 发表于 2022-4-16 22:21
求助双怎么办

是更喜欢同性还是异性呢？你想要达到什么结果呢？若不方便回帖可以私信详聊哦

zmz3814401

我身高1.78 ，不娘，健身6年，有样貌有身材有编制
为什么我喜欢的那个人不喜欢我就算了，却找了个又丑又作的母货。
我现在心理严重失衡。

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zmz3814401 发表于 2022-4-16 22:41
我身高1.78 ，不娘，健身6年，有样貌有身材有编制
为什么我喜欢的那个人不喜欢我就算了，却找了个又丑又作 ...

每个人的需求不一样，因而对人的喜好也就不一样。从我们自身角度来看，自身外在条件都不错，对方不喜欢自己，找的是又丑又作的人，但是对方可能不这么看待，我们自身的相对优势在对方眼里可能不会有太多吸引力，而那个在我们看来又丑又作的人，正好有某些方面满足了对方的需求。所以，不是你不好，也不是那个又丑又作的人更有吸引力，而是对方的需求正好那个又丑又作的人能满足而已

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rogerku 发表于 2022-4-16 22:59
如何避免抑郁加重。

不同的人引发抑郁的原因不一样，所以，在无法获知导致你抑郁的原因的前提下，可以采用一些通用的方法技巧，比如减少接触负面信息，多接触一些阳光开朗的人，多回忆一些过去美好的事情，改变对事物的观点和态度，多做一些有氧运动比如跑步健身操，有条件的情况下可以多帮助他人等，都会让你的心情更快乐，让自己变得更有力量，内心会有越来越多的快乐的记忆

a3623066

已私信

zmz3814401

onec 发表于 2022-4-16 23:07
每个人的需求不一样，因而对人的喜好也就不一样。从我们自身角度来看，自身外在条件都不错，对方不喜欢自 ...

听上去很变态。。。

DXDD

哇好棒。  我想问个很多人都会遇到的问题，跟对象在一起时间久了，感情不错但10很少，但是会想跟别人色色，控制不住自己的想法

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JackFrost 发表于 2022-4-16 23:29
心理太健康有啥办法增加压力 ？

感觉现在无忧无虑，丰衣足食，看穿了世间百态，甚至想出家？ ...

心理健康是件好事哈。可以试着找一下生活的目标，有了目标就会有欲望和生活的动力，会更加专注在自己身上，开发自己的各种可能性