感觉抑郁症完全恢复了

a155

前年以为好了 外出找工作的时候非常明显受不了一点刺激.情绪不稳定容易暴怒 然后自闭 脑子里全是黑暗的东西 对人没有信任.容易有性瘾 放纵自己 其实事后并不快乐 性成瘾也会让我焦虑  颜值年龄焦虑 一点点事情让我陷入自证循环。
抑郁症真的只能靠自己。几年的运动 养生下来 相貌比20岁左右状态还要好。去年找的工作 老板对我的评价形象非常好谈吐得体 工作非常细致 既获得了老板的肯定 也并不在公司的几波裁员名单里 实属让我感到欣慰

现在性瘾 恋爱脑 都没有了 对感情也没有太多需求。也可能我的爱好都太健康了且安全 情绪也稳定 使得偶尔还是缺乏彻底发泄情绪的方式。主要是害怕受伤

不知道有没有和我一样的朋友 可以交流一下经验互相治愈

巧克力饼

多出门活动，分散下注意力

noname2021

我也抑郁过一段时间。那个时候我住13楼，有时候是下定决心想改变，比如计划好下午3点后出门跑步，可是走到电梯门口，就在等电梯的瞬间，我又回房间继续躺。最关键的是，自己想的东西都是最坏可能出现的结局，经常会自己吓唬自己，因为感觉看不到一点光明的东西。 哎。  可怕的时间段

xuruiok

巧克力饼 发表于 2025-5-16 17:09
多出门活动，分散下注意力

你根本不懂，什么叫抑郁症，什么叫抑郁情绪

a155

noname2021 发表于 2025-5-16 19:00
我也抑郁过一段时间。那个时候我住13楼，有时候是下定决心想改变，比如计划好下午3点后出门跑步，可是走到 ...

我都是一个人健身。一个人去没有人的地方骑行。尽量多接触阳光 补充维生素。先尽快让身体恢复正常。在考虑心理问题