【超S基】男生长期没有性生活，会怎么样？

emailtowin

最近，经常有男生问起，长期没有sexual life，会不会影响心理，会不会对身体有什么不好的影响。

之前多多少少也说起过这些内容，今天咱们就再唠上十块钱儿的，综合说说这个问题。

长期没有X生活，对心理有什么影响？

对于一些男生来说，如果是自愿禁欲，比如他本来就对sexual intercourse或者masturbation不感兴趣，对其心理可能不会有太大的影响，因为这些事本就不是他生活的必需品。

而对于另一部分男生而言，其杏欲望本就比较旺盛，如果发生非自愿禁欲，比如被动或者被迫禁欲，心中的欲望无法得到释放，时间久了，有可能在心理层面产生冲击，从而造成一定的负面影响。

因此，如果是单身或者伴侣长期无法进行同房的话，可以“自己动手，丰衣足食”，定期规律地释放一下。

但是，需要提醒一点，释放归释放，要选择合理合法的方式，不要走什么歪门邪道。

长期没有杏生活，对身体有什么影响？

01 会影响葧起功能？
之前确实有一些观点认为“用进废退”，长期不过杏生活，penis的葧起功能会变差。

不过这种说法没有明确的证据。

曾经有研究对989名年龄在55岁至75岁的男性进行了为期5年的调查，发现那些每周杏生活少于1次的男性与每周过一次杏生活的男性相比，erectile dysfunction的发生率是后者的2倍。研究认为定期的杏生活可以预防erectile dysfunction的发展。但明眼人也能看出，这个研究人群的年龄。而且也可能是因为他们本身存在erectile dysfunction，因而杏生活频率较低。

虽然杏生活有一定的好处，但这并不能说明没有杏生活葧起功能就会变差。大家可以想一想，你之前二十多年没有杏生活，不也是每次葧起时rigidity都很好？

那为什么有的人觉得自己长时间没有杏生活，葧起会下降了呢？

或许最主要的原因还是年龄的增加，以及超重、生活习惯不好、疾病以及心理因素等等影响的。

02 会影响身寸米青？


还有一种说法，长期没有杏生活，会枣蟹。


这种有一定的可能性。


如果长时间没有杏生活，杏腺或附杏腺分泌物积聚就多，受到杏刺激时，这些分泌物很快就从精囊、前列腺、糕丸、附睾等器官积聚到后尿道，使得后尿道压力快速增加，压力的信号反馈到大脑的身寸米青中枢，当达到一定阈值就会诱发身寸米青。


而保持一定频率的规律杏生活，就相当于温水煮青蛙，慢慢地你就适应了这个节奏这个刺激。


曾有研究纳入了120名健康受试者进行前瞻性随机试验。其中一组在三个月的时间内每禁欲10天啪一次，另一组每周啪两次。


结果发现，前一组受试者的平均Yin道内潜伏时间明显低于基线。在研究结束时，PEDT问卷结果显示，前者控制和延迟
身寸米青的能力明显较差。认为身寸米青频率降低会影响身寸米青控制。


不过，你自我安慰其实也算是保持了规律的排米青。

03 会影响精液参数？


有可能。


对于生育力正常的人来说，如果禁欲时间太长，精子的浓度和米青液量有可能增加，但是也会让精子活动力下降，以及影响精子形态。


正所谓“流水不腐、户枢不蠹”，就像养鱼一样，如果是活水养鱼，鱼的质量也是不错的，而如果是死水池子一直不换水，鱼的质量可想而知也好不到哪里去。


一般来说，在检查精液前需要禁欲2-7天，在这个时间段内的精子质量是受影响最小的、最能反映真实情况的，米青液参数也会更理想一些。


目前一些研究认为，更短的禁欲时间除了对常规米青液参数有益，还能改善精子DNA碎片率（身寸米青3小时后再次biu~）。


但禁欲时间包括了同房和自我安慰，所以没有杏生活的话规律自我安慰也没问题。

04 会影响心脏健康甚至寿命？


不一定。


一项发表在《美国心脏病学杂志》上的研究发现，较低频率（每月1次）杏糕潮身寸米青的男性比每周进行2次及以上杏行为的男性患心血管疾病或者中风的风险要高出45%。


研究人员认为，更健康的男性更有可能发生杏行为，这也意味着他们有着更健康的心血管系统。


所以，并不是长期没有杏生活影响心脏健康，而是心脏健康影响同房。如果你有杏生活的话，对于心脏来说也是一种不错的活动方式。


当然，养成良好的生活习惯对心脏健康更有帮助：别抽烟、别喝酒，别熬夜、别久坐，增加体育运动，合理营养、控制体重。合理补充omega-3脂肪酸、抗氧化物、钙等可以改善心血管功能和葧起功能。

05 会让人变丑？


怎么还有这种说法？是对自己的长相找到了一口合适的锅吗？


还是那句话，长期没有杏生活，还能有什么危害！你母胎solo这么多年，不一样牙好胃口就好，身体倍儿棒吃嘛嘛香。


换个角度想，长期没有杏生活，不正好给你大把时间和精力搞事业么。


祝大家全都事业有成！


溜了溜了~

NightOwll

男生长期没有性生活、也没有手淫射精（即完全没有射精行为），身体和心理上可能会出现以下情况：
生理方面

• 遗精（梦遗）会更频繁
  大多数健康成年男性如果长时间不射精，身体会通过遗精的方式“自动排精”。尤其是20-35岁的年轻男性，遗精可能每周1-2次甚至更多，这是完全正常的生理现象，相当于身体的“泄压阀”。
• 前列腺充血感
  长期没有射精，可能会出现会阴部、睾丸、下腹部轻微胀痛或沉重感（俗称“蛋疼”），医学上叫“前列腺充血”或“性欲积聚性不适”。这种感觉通常在遗精或恢复射精后会迅速缓解。
• 精液成分会被重新吸收
  没射出来的精液不会无限堆积，精子会被身体分解吸收，输精管和精囊里的液体也会被逐渐代谢，不会造成“憋爆”这种事。
• 睾酮水平可能短期升高，后趋于平稳
  有研究发现，禁欲7天左右睾酮水平会有一个小高峰，但之后会回到正常范围。长期完全禁欲（几个月到几年）并不会让睾酮持续升高，也不会显著降低（除非伴随严重心理压抑）。
• 极少数人可能出现轻度前列腺炎症状
  如果本身有慢性前列腺炎基础，长期不射精可能加重炎症（淤积理论），但对健康人来说风险很低。
  

心理方面

• 性欲积累，容易急躁、注意力分散
  很多人会感觉“憋得慌”、欲望强烈，做事容易分心，看什么都容易“开车”。
• 可能影响睡眠和情绪
  部分人会因为性冲动睡不好、易怒、焦虑，甚至影响工作和人际关系。
• 性功能反而可能暂时变差
  长期不射精 → 突然恢复性生活时，容易出现早泄（因为太敏感）或勃起不持久（久疏战阵）。这属于“用进废退”，多几次就恢复正常。
  

哪些情况需要担心？

• 如果几个月甚至1年以上一次遗精都没有，同时完全没有晨勃、性欲很低 → 要考虑是不是睾酮低下、内分泌问题，建议查性激素六项。
• 如果出现尿频、尿痛、会阴明显疼痛 → 可能有前列腺炎，建议看泌尿外科。
  

总结（大多数人的真实情况）

• 短期（几周到1-2个月）：憋得难受，遗精解决。
• 中期（3-6个月）：身体基本适应，遗精频率降低，性欲可能没那么强烈。
• 长期（1年以上）：大部分人还是会有偶尔遗精，极少数人性欲会自然减退（个体差异很大）。
  

所以完全不射精并不会“憋出大病”，但大多数男性会觉得不舒服，适度手淫或性生活对身心健康反而更有好处（前提是不过度）。如有严重不适，建议及时就医检查。
手淫已被大量医学研究证实有明确的健康益处：

• 个性化频率
       建议根据年龄与体质调节射精频率：
  
  • 16-18岁：每周1-2次，保持活力。
  • 18-25岁：每天2-4次，增强活力。
  • 25-30岁：每周6-12次，保持活力。
  • 30-40岁：每10天一次，注重保留。
  • 40岁以上：每月1-2次，结合非射精实践。
  • 判断标准：行为后应感到平静与精力充沛，而非疲惫或空虚。
    
• 倾听身体
       避免强迫性手淫或绝对禁欲，找到个人平衡。
• 建议：记录手淫后的身体与情绪状态，调整频率与方式，确保行为增强而非消耗能量。
  

哪些情况下的手淫益处最明显？

• 没有固定性伴侣的单身男性 → 手淫几乎是唯一安全的“泄压”方式。
• 工作学习压力大的人 → 手淫是成本最低、最快的减压手段之一。
• 30-50岁中年男性 → 规律射精对前列腺健康的保护作用最显著。
  

适度手淫不是“道德问题”，而是现代医学公认的对男性身心健康有明确益处的行为，和规律运动、健康饮食一样，属于正常的自我保健方式。

精子质量

规律射精（每2-7天一次）可保持精子活力更高

禁欲超过7-10天后，精子活力反而下降、畸形率升高（对备孕有帮助）。

性功能维护

防止“用进废退”，保持勃起质量和射精控制能力

长期完全禁欲（超过3-6个月）反而容易导致突然性生活时早泄或勃起不坚。适度手淫相当于“性功能训练”。

前列腺健康

显著降低前列腺癌风险

2016年哈佛大学18年追踪研究（发表在European Urology）：每周射精21次以上的人，比每月4-7次的人，前列腺癌风险降低31%。频繁射精能清除前列腺管内潜在致癌物和老化分泌物。

心血管健康

降低心梗和脑卒中风险

1997-2010年美国跟踪研究：高频射精的男性心血管事件风险降低约30-50%。

emailtowin

NightOwll 发表于 2025-11-24 13:28
男生长期没有性生活、也没有手淫射精（即完全没有射精行为），身体和心理上可能会出现以下情况：
生理方面
...

哈哈 专业

NightOwll

emailtowin 发表于 2025-11-24 16:18
哈哈 专业