废话不说，直入主题。6 `6 ^% M" ^ y
9 D$ E5 S, h. \* F m饮食, D! W$ [$ L1 \2 d/ [- _# H
1，注意多摄入植物纤维，植物纤维可以使便便容易成型，不至在直肠中有散碎残留. 这样即使因条件所致或时间仓促没有灌肠，ML时也不会尴尬
) |( [. ^, ?- N) z2， 多饮水， 很多润滑剂的主要成分就是水， 0身体缺水的话，会吸收润滑剂的水分. 润滑剂很快就会干掉， 这个时间用不了30秒，影响做爱质量
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准备
# D+ \) I7 ?* Q) F5 J1，事先排便， 可以养成下午排一次便的习惯——在固定时间去厕所作排便动作，不用多久就可以形成习惯。条件许可最好灌肠。灌肠每次进水不要太多！这个要注意！6 p: j) [1 B6 _4 M j, w
2，注意扩肛，自己用手和润滑剂插入菊花，在肛门内划圈，扩展一下肛门。这个最好不要让1代劳，自己可以掌握力度。放松肛门(象排便一下使劲将菊花向外突)，不断反复。
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. K& t% u# R1 t) J, h i! G总之，我的体会就是——享受做0两大要素：放松菊花加足够的润滑剂; P7 H3 K3 l. ]1 x }# W. o- k: F/ V
O [: M# \; F) F$ F另外，不建议419，虽然新鲜刺激，但通常性爱质量并不高，而且也不安全: d+ z0 l& b+ {, R0 Y" I8 T
+ ?5 ? X; e) X* h E2 j7 m- J: U8 P/ W最后一点，选对润滑剂也很重要。0 T* l$ c0 X3 K# Q7 k4 l' U
- o" N+ W+ K) |* f( l- r3 t) j) m谈谈我用过的润滑剂：! ?; E+ J, {# X* D# r
KY，这个是我最早听说的润滑剂，用了其他品牌的之后，发现这个其实很一般。*注：好像无减轻疼痛功能。 不推荐1 ?. R# o4 u# m0 C- A% x
7 R6 s/ x4 X- R7 G9 Q/ U, m" M弟威思，据说是德国生产，效果挺好，这个国家的产品，质量都很高。只是弟威思的性价比不高，在几种润滑剂里是最贵的。*注：有减轻疼痛功能。推荐
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0 Y1 Y6 I" Z) Z4 uSilk touch，有次1拿了这个，看看包装，找不到厂家、地址等。没敢用。不推荐# _5 @4 G1 E- a5 H9 M
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雅润，在网上有人推荐这个，买过一次，好像是重庆生产的。有防伪，好像比较正规。但效果不怎么样，拉丝效果超强，怎么都弄不断。0似乎成了蜘蛛精，从菊花吐丝一样。*注：无减轻疼痛功能。不推荐
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思沐，很赞，且性价比最好。*注：有减轻疼痛功能。强烈推荐& a# W3 E9 Q+ b% l' E) Z
" F2 G7 S0 l. t$ g% P8 Y新西兰AS，效果也很好，性价比第二。*注：有减轻疼痛功能。推荐
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+ L/ l% W) ~) w杜蕾斯和杰士邦的，我曾在网上查过，有人讲效果一般，所以我没有用过。不敢乱讲; }* E( p" g" |
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不知道是不是算是做广告，请多包涵吧
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& O% a% M, O8 [. j3 k4 a% O[ 本帖最后由 1413 于 2010-5-12 12:32 编辑 ] |
发表于 2010-5-12 12:26
